El Pilates ha revolucionado el ejercicio físico. Respiración consciente, centralización muscular, activando CORE, alineamiento de la columna, control del movimiento, y precisión de los ejercicios y fluidez en su ejecución. Hay infinidad de combinaciones con aparatos e implementos para reforzar, amenizar y tener sesiones variadas que mejoran la salud y calidad de vida.
Comments